Chegou o inverno

véspera de fim de semana prolongado o que seria bom para aproveitar os dias pequenos de inverno para treinar, mas parece que vai chover os três dias ou seja da sempre para ir pelos menos fazer um bom treino de piscina e por falar em piscina lembrei me da minha primeira participação de triatlo olímpico, que foi em Aveiro este ano demorei 2h e 40m minutos porque dei uma volta a mais no ciclismo erro de principiante, depois já fui correr sem motivação julgo que os meus cálculos que teria feito em 2h e 25m mas vou ter muitas oportunidades para até fazer melhor porque vou fazer parte da equipa de triatlo do Sport Club Beira Mar . Nesta primeira fase não vou poder dar o meu melhor mas a medida que for recuperando do meu joelho vou tentar dar o meu melhor.deixo aqui algumas fotos da minha participação...

1º btt Arcozelo das Maias 23-11-2008

Aqui o relato da minha participação neste primeiro btt em que fui com mais 4 amigos e a minha esposa que por acaso ficou em segundo lugar num total de 10 participantes femininas, gostei percursos bonitos muitos singel trekes e uma paisagem muito agradável , pessoas muito simpáticas e uma comida óptima de sabor e quantidade. total 40km 3h e 19 com muitas subidas a mistura algumas descidas e muito pouco para rolar.... aqui fica uma foto e um vídeo um pouco longo não sei se vou conseguir mostrar o vídeo.

Boas e mas noticias

Fui hoje a consulta de ortopedia ao fim de dois meses de ter levado as três injecções de viscosuplementaçao na clínica de saúde atlântica, e o relatório não poderia ser melhor esta a correr muito bem , mas tenho que levar mais 6 ou seja três em Janeiro e mais tres em Maio. O que não é muito agradável é que cada uma custa 115€mas tem que ser....
Espero é ficar vem ate porque fui convidado para fazer parte da primeira equipa de triatlo do sport clube beira-mar de Aveiro que já vai arrancar na próxima época mas tenho consciência que tenho que ter calma porque se fizer uma boa recuperação para o ano tenho com certeza uma melhor época...um dia destes vou por aqui umas fotos da clínica que cada vez que la vou fico supreendido pela positiva em todos os aspectos

Passeio no sabado passado dia 15-11-2008

no passado sábado fui almoçar os maxias próximo de castelo branco a convite dum familiar que desafiou para esta aventura que nem ele nem eu tínhamos consciência da dificuldade por escolha do percurso que ele escolheu, passo a descrever Águeda luso Penacova Poiares Pampilhosa da serra oleiros sobreira formosa e finalmente maxias total 170km dos quais mais de 90 eram a subir .
foi um bom teste para o meu joelho, com paisagens fantásticas deixo aqui umas fotos para verem só um bocadinho

Algumas fotos

maratona vale vouga 2008

Aqui as algumas fotos da minha primeira maratona btt depois da recuperação do meu joelho que esta a melhorar mas ainda não esta 100% , na companhia da minha esposa Dulce que começou a andar de bike em Maio deste ano e já foi concluir em Águeda os 80km bem durinhos para quem não estiver minimamente preparado...
cerca de 6h foi o tempo que demoramos a concluir com um furo pelo meio, gostei imenso do percurso deste ano estiveram realmente de parabéns, e já agora parabéns ao Ruben que ganhou a maratona.para ver os 2 videos desta bonita maratona clik neste link , http://www.cabovisao.pt/televisao/canalv

Recuperação joelho

Aqui fica um breve resumo do que aconteceu o meu joelho no ultimo dia da minha viagem a Santiago de Compostela, pensando eu que era uma inflamação no joelho e realmente poder também ter sido , mas o principal depois de exames que fiz um deles ( ressonância magnética ) foi concluído pelo Dr. prof Espargueira Mendes na clínica de saúde atlântica no estádio do dragão passo a publicidade, que andava com o selim baixo de mais e tal provocou desgaste na cartilagem da rotula, depois de levar 3 ingeções de viscosuplementação e 30 dias de repouso absuloto, após isto corrigi a altura do selim que o prof. recomendou e recomecei os meus treinos muito devagar e lentamente.

Aqui ficam as fotos prometidas com os meus companheiros de viagem...
Só agora vou começar a actualizar mais o meu blog, ate aqui andei ocupado e sem muito tempo .