Seguidores deste blog

domingo, 31 de janeiro de 2010

7ª Maratona BTT do Mondego 2010

Hoje pela manha como planeado rumei a ribeira de frades para mais uma participação nesta 7ª edição, a chuva ameaçava mas não apareceu muita lama como era de prever, la fui eu no final o conta km marcou 70km onde os últimos 10 foram um grande sacrifício, visto andar a treinar pouco.
A Dulce terminou em 3º lugar chegando junto com a 2ª e ficando a menos de 7 minutos da primeira classificada, demorou 3h e 32m. parabéns boa prova.
Boa semana.

domingo, 24 de janeiro de 2010

Treinos

De volta aos treinos, estou a começar a nadar mais, ainda sem series mas aumentar o volume lentamente, vamos ver se não há recaída no ombro.
Bike comecei esta semana aumentar os km, corrida também estou a retomar mas sem series para já.
No próximo Domingo se não chover claro, irei a Coimbra mais a Dulce fazer uma prova de btt 80km. Vai ser um bom treino de resistência...
Até lá boa semana.

domingo, 17 de janeiro de 2010

27º Grande Prémio Os Ílhavos

Há já algum tempo que não vinha aqui, pois tenho andado desanimado e com muito pouco treino devido a vários motivos, hoje pela manha mesmo constipado rumei a Ílhavo para fazer 10km de treino onde estavam vários amigos e conhecidos, a Dulce foi comigo estreando se nestas andanças fez 5km na prova feminina com um tempo de 26m e 52s obtendo um 23º lugar na geral.
Eu fui desde inicio na companhia do Jacinto a quem quero agradecer o apoio que foi dando, visto não ter treinado fui desanimando cada km que passava, mesmo assim completei com 40m e 19s obtendo um 68º na geral, foi um bom treino com algum sofrimento no final.
Boa semana.

quinta-feira, 7 de janeiro de 2010

1º Teste na piscina

Amanha vou testar o meu ombro a nadar, vamos ver se 10 sessões de fisioterapia e 3 semanas parado ajudaram a recuperar.!!!
Bons treinos .