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domingo, 27 de setembro de 2009

Rumo ao Estoril

Mais uma etapa comprida, correu bem consegui cumprir o objectivo por largo, podia ter corrido ainda melhor se a natação fosse normal, mas alem de ter feito o meu melhor tempo em prova correu muito mal, muita ondulação, muito difícil encontrar ritmo ao inicio, fiz mais de 500m com a cabeça de fora de agua.
Ciclismo normal, pena foi o nosso amigo França ter caído na bike segundo o que sei não foi grave mas uma queda é sempre uma queda, rápidas melhoras para ele.
Corrida começo a sentir-me melhor, julgo que se não fosse a subida dura que tinha podia ter feito melhor, mas correu bem.
Na geral, parcial de natação 1500m em 29m 36s bike 41km em 1h 07m 50s corrida 10.500m 44m 39s total de 2h 24m 18s. deu direito a lugar 66º na geral absoluta.

Bom domingo ps: não se esqueçam de ir votar, um dever de todos os cidadãos.









Foto ao lado do nosso campeão nacional, Bruno Pais









Saida da agua para 1ª transição, que alivio acabar a natação, tempo de 29m 35s alem de ser a minha melhor marca podia ter feito ainda melhor, nao fossem os mais de 500 metros iniciais com cabeça de fora e muitos pirulitos....









Segunda transição para corrida



E que subida !!!! Quase 400m com media 8% de inclinaçao, 4 vezes





2h 24m 18s lugar 66º na geral obejctivo comprido




video

terça-feira, 22 de setembro de 2009

Faltam 4 dias

Já penso no próximo sábado, 1º espero que não chova,2º espero que a bike não me deixe ficar mal, 3º espero ficar nos 80 primeiros, não sou muito optimista se correr como Aveiro já não é mau.
Desejo boa sorte para todos os participantes.
Até Sábado


sábado, 19 de setembro de 2009

Sitio bom para nadar !!!!

Foi hoje a tarde, no jardim odinout, cheguei atrasado peço desculpa os amigos que estiveram a minha espera, eu também não gosto de esperar mas como ando com obras em casa tenho que aproveitar o tempo.
Bem falando do treino foi positivo, motivados em forma e claro uma distancia olímpica em treino é sempre bem vinda, tirando a corrida que so fiz cerca de 6 km o resto foi 1500 nado e cerca de 46 km de bike.
Espero que tenha sido positivo e benéfico para o próximo sábado, em Setúbal onde se vai disputar mais uma prova a contar para o campeonato nacional de triatlo.
Amanha 100km de bike de manha, se houver voluntários saio das caves opé da revigres as 8h e 15m .
Bom fim de semana.





sexta-feira, 18 de setembro de 2009

Treino distancia olímpica amanha

Amanha sábado vou fazer uma treino olímpico com inicio as 16h no canal odinout na Gafanha Da Nazaré estão convidados.

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Saudades de uma Ducati

Bons tempos em que saia de casa ao Domingo de manha com amigos e gastava 2 depósitos de gasolina para fazer curvas, o destino não interessava o importante era mesmo curvar o mais próximo do chão. Era até doer os pulsos, passei bons momentos e grandes sensações andar de moto comecei com uma Honda CBR 600, que vendi ao fim de 1 ano, depois mais tarde passei para a Ducati monster 900 S ie e claro cheguei a ter um sonho de quem gosta de ducati, uma 916 que foi o modelo que durou mais tempo da marca e mais vitorias deu.
Mais tarde nasceu a minha filhota e claro quase não saia de moto acabei por vender as ducatis . Tenho até hoje saudade de andar, só quem já teve ou tem uma sabe o que é andar com um motor v cilíndrico com embraiagem a seco. Não tem palavras para descrever a diferença de tudo e todas as marcas alternativas.
Quem sabe um dia a vida corre bem e volto a ter !!!!
Bons treinos e boa semana.














Era o único mau habito que eu tinha, sacar uns cavalitos

sexta-feira, 11 de setembro de 2009

Chegou o dia !!!

11 de Setembro foi o dia da Inauguração , muitas figuras publicas presentes e uma grande obra executada , com muito orgulho pela parte do Presidente da camera de Anadia.
Espero que este magnifico investimento tenha pessoas a frente capazes de o rentablizar e dinamizar...




Não é todos os dias que se pode dar um abraço ao homem com H grande no mundo da corrida, Carlos Lopes que este mais de 25 anos com record do mundo de maratona, só no ano passado foi batido.



Rosa Mota sempre em forma e muito simpática foi pena este turista que ia a passar.

video Alves Barbosa grande ciclista , com 77 anos idade foi ele o primeiro a estriar a pista com a sua bicicleta.
Foi uma forma de homenagem pelas alegrias que nos deu ao longo da sua brilhante carreira.


video

quinta-feira, 10 de setembro de 2009

Inauguração Velódromo de Sangalhos

Velódromo de Sangalhos concretiza "sonho" para despertar corredores para a pista
O Velódromo Nacional - Centro de Alto Rendimento (CAR) de Ciclismo e Sangalhos vai ser inaugurado sexta-feira, concretizando um “sonho” do presidente da Federação Portuguesa de Ciclismo (FPC), Artur Lopes, para despertar os corredores portugueses para as competições de pista.

“É um sonho. Sonhei com um carrinho pequeno, um Fiat, e agora vejo-me com um Ferrari nas mãos, que até me assusta conduzi-lo. Mesmo assim, vou em frente com toda a força durante os próximos três anos que me faltam de mandato”, disse à Agência Lusa Artur Lopes.

Esta infra-estrutura, orçada em mais de 10 milhões de euros, primeira e única para o ciclismo em pista coberta em Portugal, cuja inauguração será presidida pelo primeiro-ministro, José Sócrates, servirá todas as vertentes da modalidade, mas em particular a especialidade de pista.

“Sem um velódromo era impossível preparar atletas de pista para correrem em Campeonatos do Mundo ou Jogos Olímpicos. Porque na pista, e há imensas provas de velocidade e de fundo em pista, é tudo ao centésimo, a táctica e a técnica tem de ser muito rigorosa e a formação só é possível com este tipo de instalações”, explicou o presidente da FPC, manifestando o “sonho e a ambição” de instalar no CAR “uma escola de pista, onde os atletas apenas treinam, seguindo uma base de trabalho duríssima, e estudam”.

Para concretizar este objectivo, Artur Lopes admite contratar um técnico estrangeiro, para “transmitir o ‘know-how’ aos portugueses”: “Nem reconheço nenhum treinador português com conhecimento específico para o fazer. Não somos menos que os outros, mas temos de aprender”.

Além da vertente de pista, o presidente da FPC, que elogia o “empenho” do secretário de Estado da Juventude e Desporto, Laurentino Dias, e do presidente da Câmara Municipal da Anadia, Litério Marques, assegura que estas instalações “servem de apoio às outras especialidades, desde a estrada, com os estágios que antecedem as grandes provas, ao BMX”, realçando que o autarca pretende “construir uma pista de BMX, junto ao Velódromo, para criar a base de uma selecção para esta modalidade Olímpica”.

“É um bom sinal, como todos aqueles pretextos que sirvam para promover a prática da modalidade. Significa que as pessoas querem inovar no ciclismo, numa vertente em que não temos nenhum especialista. Pode ser que agora haja ciclistas de pista, porque julgo que há capacidade”, realçou o bicampeão da Volta a Portugal (2003 e 2009) em bicicleta, Nuno Ribeiro (Liberty Seguros), em declarações à Lusa.
Distinguindo as novas instalações das existentes, porque “nenhuma pista era como este velódromo”, o corredor de Sobrado enaltece a possibilidade de “formar corredores, começando do zero, e descobrir talentos que não deixem Portugal ficar mal nas grandes competições”.

“O Velódromo e o CAR que tem associado são preponderantes para a evolução de uma modalidade, que está votada ao esquecimento em Portugal, mas, sobretudo, para as camadas jovens adquirirem a técnica de correr em pista”, frisou o director desportivo da Liberty Seguros, Américo Silva, destacando o “caricato” de o campeão nacional de estrada, o “sprinter” Manuel Cardoso, “aos 25 anos, nunca ter utilizado uma bicicleta de pista”.

Também Cândido Barbosa (Palmeiras Resort-Prio) elogia o “investimento no desporto”, que pode contrariar “a falta de tradição de Portugal em pista”, confessando: “Eu nunca gostei de pista, nem que tivesse agora 25 anos ia competir nesta especialidade, mas tudo o que sirva para promover a participação dos jovens portugueses em competições internacionais é benéfico”.

Após a cerimónia de inauguração, o velódromo vai acolher competições, sábado e domingo, pela selecção espanhola de pista, cerca de duas dezenas de corredores elites espanhóis, outros tantos portugueses “adaptados da estrada” e 18 juniores de cada nação, revelou Artur Lopes.

Em comunicado, a FPC anuncia que a nova pista será “estreada” pelo antigo corredor Alves Barbosa, vencedor da Volta em 1951, 1956 e 1958.
O Velódromo Nacional de Sangalhos integra a rede de CAR, compreende uma pista coberta de 250 metros de extensão, com piso rebaixado ao centro, para a prática de outras modalidades, bem como infra-estruturas de apoio, incluindo um centro de estágio, com alojamento e ginásio, num projecto com a assinatura do arquitecto Rui Rosmaninho.

O edifício, em forma de elipse, tem cerca de 30 metros de altura, 118 de comprimento e 82 de largura e utiliza principalmente a madeira como material, tendo capacidade para 1200 espectadores de ciclismo com visibilidade para a pista e cerca de mil para outras modalidades no piso inferior.






























Já estou a roer me de vontade, de poder pedalar aqui, espero vir poder fazer uns treinos interessantes

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

Águeda 16ª festa do leitão


http://www.festadoleitao.com/?gclid=CJWptp3FxpwCFd4B4wodpFG-LA
Para ver o programa fasam copi deste link.

16ª edição da Festa do Leitão à Bairrada e 12ª Feira de Artesanato e Gastronomia de Águeda, organizadas pela Associação Comercial de Águeda (ACOAG), em parceria com a Câmara Municipal de Águeda, realiza-se entre os dias 9 e 13 de Setembro, no Largo 1º de Maio, na baixa da cidade.




Na apresentação desta edição realizada nas Caves Primavera, no passado dia 7 de Agosto, o presidente da Câmara Municipal, Gil Nadais, referiu que “este evento já é um marco a nível nacional”. Para o autarca “o que se tem assistido, ano após ano, é uma subida gradual da qualidade” acrescentado que “para este ano queremos trazer ainda mais gente”. Gil Nadais mostrou-se “confiante” para esta edição “voltar a ser um êxito, pois temos reunidos os ingredientes para ter mais uma Festa de Leitão de alto nível”.

Os certames já são considerados uma referência nacional e com grande impacto para o município de Águeda, a nível comercial e pela projecção mediática que tem conseguido alcançar. As grandes apostas para a edição de 2009 passam pela qualidade, animação e divulgação.



Platinnum Abba, “THE ANIMALS”, Projecto “AMÁLIA HOJE”, Reamonn, Rui Veloso e convidada, a actuação da Banda Municipal de Águeda (OMA) e o Festival Folclórico são as grandes apostas desta edição. A Câmara Municipal de Águeda, na 16ª edição da Festa do Leitão à Bairrada, aposta no cartaz mais internacional de sempre, no que respeita ao programa cultural. Falta apenas confirmar as datas de actuação, mas que muito em breve serão reveladas.


Novidades na Gastronomia


Na área da restauração, as grandes novidades vão ser a apresentação da Bôla de Leitão e das Bateirinhas de Águeda, bem como se deve registar a presença de um local para o sushi de leitão.

Vão estar presentes 10 restaurantes com assadores, com cerca de 1500 lugares sentados. A organização continua a apostar na política de qualidade, nomeadamente ao nível da higiene e segurança alimentar, com o apoio da SESAG e do Delegado de Saúde de Águeda.

O leitão vai ser comercializado a €10 (dez euros) a dose, enquanto espumante oficial da festa tem a marca das Caves Primavera. Na área da gastronomia, o objectivo a atingir por todos os restaurantes é a garantia da qualidade do leitão e o conforto para os visitantes.





Pulseira para todo o evento
Os horários de funcionamento vão manter-se. A abertura da feira está prevista para quarta-feira, dia 9, às 19:00, antecedida de uma sessão solene, no salão nobre da Câmara Municipal de Águeda. A bilheteira funciona entre as 18:00 e as 24:00, entre quarta e sexta-feira, enquanto o horário muda no sábado (das 15:00 à 1:00 da madrugada) e no domingo (das 14:00 às 21:00).

O preço dos bilhetes é convidativo para a presença de muito público. Os bilhetes a €2,50 (dois euros e meio) são praticados na quarta-feira e quinta-feira. Na sexta-feira e no sábado, os bilhetes custam €3 (três euros), enquanto que no Domingo custarão apenas €2 (dois euros). Uma novidade que existe nesta área, é a criação de uma pulseira para todo o evento, que custa €10 (dez euros) e para os dias de Sábado e Domingo, com um custo extra além do valor do bilhete de 0,50 € (cinquenta cêntimos). A organização avisa que, para quem adquira apenas bilhete, não são permitidas reentradas, devendo as pessoas virem devidamente prevenidas.

A organização vai disponibilizar parqueamento para pessoas com deficiência, junto à entrada do recinto, a exemplo do que sucedeu nas últimas edições.


12ª Feira de Artesanato e Gastronomia de Águeda
No que se refere à 12ª Feira de Artesanato e Gastronomia de Águeda, continua a decorrer no mesmo local de sempre, o pavilhão do Ginásio Clube de Águeda (GICA), que terá espaço para 70 expositores, englobando também empresas de comércio e indústria, que se mostraram interessadas em participar no certame.

A Feira de Artesanato e Gastronomia vai funcionar, de quarta a sexta-feira, das 19:00 às 24:00, no sábado das 16:00 às 24:00 e, no domingo, das 15:00 às 22:30.


Entretenimento
Na área de diversão e entretenimento, a aposta vai ser aumentada na edição deste ano. Existe uma grande dinamização com as Juntas de Freguesia do município e com outras entidades sem fins lucrativos, bem como o entretenimento contínuo junto dos restaurantes, enquanto na área de exposição serão colocados insufláveis para os mais jovens.

Para além de tudo isto, está também agendado um espectáculo piromusical, uma novidade absoluta em Águeda, que consiste numa mescla de fogo de artifício com música. Está ainda marcada a Regata do Centenário do GICA, que se realiza no dia 13. “Existem ainda outros eventos em análise”, garantiu José Castilho.


Organização quer qualidade
O presidente da direcção da ACOAG, José Castilho, está confiante em mais uma edição recheada de êxito da Festa do Leitão. A organização tem trabalhado para que nada falhe na organização, contando, como é óbvio, com a parceria da Câmara Municipal de Águeda, não esquecendo o apoio dos patrocinadores e expositores, bem como do GICA e a Cruz Vermelha – Núcleo de Águeda.


Quanto aos objectivos a atingir para a edição deste ano, a Câmara Municipal de Águeda e a ACOAG apostam na promoção do município de Águeda, fazendo com que a Festa do Leitão permaneça como referência gastronómica a nível Nacional.



Vale a pena vir provar uma das melhores maravilhas gastronómicas nacionais , Bom apetite.