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quinta-feira, 31 de março de 2011

Treinos 1/3/2011 a 31/3/2011

A nadar 43km
A pedalar 730km
Á correr 172km

Como tinha dito no mes passado o volume esta aumentar, até doi...
Aproveito para desejar boa sorte para os colegas que vão Domingo ao duatlo de Montemor.


sexta-feira, 25 de março de 2011

VeloFit System

Já andava alguns meses para ir verificar e ajustar a minha postura na bike, se assim se pode dizer.
Assim sendo a uns dias liguei ao António e marquei, para quem não conhece fica mesmo ao lado de Aveiro.
Em relação a minha postura não andava muito longe do ideal, uma das razoes foram os vários problemas que fui tendo ao longo dos últimos anos.
O que fez com que fosse tentando aproximar o mais possível para o ideal no desporto que pratico.
Mas mesmo assim Ainda foram feitos ajustes que julgo que vou sentir e melhorar muito a curto prazo...
No âmbito geral acho que é fundamental qualquer pessoa que ande de bicicleta nem que seja só 80 km por semana fazer este Fit.
E tenho a certeza que mais de 95% não anda a pedalar como deveriam.
Mas isso cabe a cada um ajuizar se gosta de si próprio e do seu corpo.
Uma coisa posso garantir é um investimento mais importante do que andar a fazer apre grades na bike. Quantas vezes as pessoas gastam dinheiro a trocar uma peca de alumínio por uma de carbono!!! E só para ganhar umas gramas, há ok também estava esquecer fica mais bonita.
Neste caso não se vai notar a beleza mas vai ter imensos benefícios....
Um bem haja ao António e obrigado por tudo.





quarta-feira, 2 de março de 2011

Fiquei desiludido

Pois é para quem não sabe o IM que estava previsto para o final do ano em Portugal já era , em 2011 não vai haver.
Até já tinha amadurecido a ideia de ir ainda por cima era o 1º em Portugal ao fim de tantos anos. Mas tenho que rever os meus planos não sei se vou fora do pais nem onde ou espero para 2012. Disseram me que ai sim vai haver em Portugal.

terça-feira, 1 de março de 2011

Treinos de 1/2/2011 a 28/2/2011

Agua 35km
Pedalar 365km
Pisar ovos 86km

Isto vai mudar em Março até aqui foi para aquecer o motor...
A partir de agora vou engatar a 1ª... Só quando o motor estiver a gritar meto a 2ª
Boa semana .