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domingo, 25 de abril de 2010

Treino de 24-04-2010

Depois de uma manha de trabalho e um almoço a presa sai de casa mais a Dulce as 14h de bicicleta com mochila as costas, onde incluía o fato e sapatilhas para correr, lá fomos com o vento de frente ajudar, quando cheguei a praia da Barra já lá estavam alguns dos candidatos a agua o luís e o José Miguel e também o Miguel que se ia estriar depois ainda apareceu os irmãos Pato o bruno e mais alguns que não memorizei o nome peço desculpa.
Lá fomos para agua onde houve oportunidade para conversar treinar e mais importante tentar melhorar pequenos pormenores que por vezes fazem a diferença. Obrigado José Miguel.
Depois disto alguns abandonaram porque tinha provas hoje, os restantes rumamos a corrida eu e a Dulce terminas uns 8 minutos mais cedo porque ainda tinha mos 45 km de bike para regresso a casa, o que demorou 1h e 30 m resumindo foi um bom treino.

Aproveito ainda para felicitar os atletas Rui, Miguel e Josué pela sua participação no triatlo longo de Lisboa, um chamada de atenção os tempos do Miguel, que uns dias antes comenta os tempos de quem foi o X- Terra e depois faz uma natação que podia ser melhor, uma transição que dava para eu almoçar, um ciclismo que pelo tempo deve ter tido uns 3 furos…, e uma corrida onde mostrou o melhor que tem, mas também podia ser melhor… Afinal no terreno a coisa muda de figura …
Um abraço para todos.





Foto de saida de agua no X- Terra da Figueira da Foz

domingo, 18 de abril de 2010

O que acham?

Esta foi a bike que preparei para a Dulce se iniciar nos triatlos de estrada, vai ser em Coimbra o seu 1º teste, já no próximo dia 9 de Maio.
Em relação a treinos, vai muito devagar ainda só estou a correr meia dúzia de km por semana.
Boa semana.



quinta-feira, 8 de abril de 2010

X Terra Portugal resumo

Este post é dedicado a Dulce , depois de 3 meses a nadar comigo, alguns treinos de corrida para alem da bike que já é habitual, aventurou-se nesta prova internacional para se estriar no seu 1ª triatlo, Parabéns.

Logo para começar onde se adivinhava a maior dificuldade na agua, 13 graus nunca nadei em agua tão fria e com alguma corrente, depois um btt duríssimo muito técnico e com cerca de 830 metros de acumulado em 30km , para terminar uma corrida em jardim com lama dropes subidas e quase 5 km de corrida na areia do mar no final para acabar em grande.

A Dulce terminou com 4h e 54 segundos ficando em 1ª lugar no seu escalão de idade 30-34 no nacional de age grupes, na geral 125 num total de 138 que terminaram a prova.
Em relação a mim o objectivo foi comprido era só participar e terminar, tive pena de não poder correr mais e fazer um melhor tempo, ainda assim fiz o meu melhor tempo a nadar, devagar se vai o longe.

Gostei muito do percurso e de toda organização da prova, cada vez gosto mais de triatlo...

Quero agradecer a todos os que estiveram presentes apoiar e tirar fotos, só fiquei triste por uma pessoa que a ultima da hora não conseguiu colocar a bike lá dentro para fazer a prova por ser a 1ª vez que ia participar, espero que também de mais tempo as pessoas que tenta cativar para a pratica, Victor espero que isto seja ultrapassado rapidamente e no próximo não falte…

Quero dar os parabéns o Luís afinal foi o 1º olímpico dele, e correu vem.
Foi um prazer poder participar ao lado dos campeões do mundo masculino e feminino mostraram porque são campeões…
Bom resto de semana.