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segunda-feira, 31 de agosto de 2009

II Duatlo Cidade de Viseu-Circuito Regional Norte

Foi ontem em Viseu com mais de 34º de temperatura que fui participar em mais um duatlo do circuito regional norte, não estávamos todos os atletas do Beira Mar mas todos os que estávamos demos o nosso melhor, quero mandar um especial abraço o meu amigo Miguel Lopes que teve uma atitude de confirmação de amizade, nos últimos metros de corrida puxou por mim e no final fez questão que passa se em primeiro.

Eu sei que depois de mudar é difícil voltar atrás, mas não é impossível .
Continuo a espera do regresso do Miguel do Rui Ferreira e do Barradas para o Beira Mar, acho que para o ano podíamos fazer uma grande equipa!!!! Juntos.

Quanto a resultados obtive 24º lugar na geral e 17º no meu escalam com 1h 02m 32s em cerca de 1 centena de participantes, no final obtivemos mais um 3º lugar por equipas e o nosso treinador José Miguel fez 2º lugar em V1.

As ferias fizeram me mal estou mais pesado e não estava o mesmo nível na bike que costumo estar, estava muito calor, e o circuito de corrida tinha uma subida daquelas…
Mas no geral correu bem agora treinar para o triatlo de Setúbal que é já dia 26 de Setembro.
Boa semana.







A receber as ultimas indicaçoes do mister José Miguel





A partida com um ritmo muito alto logo de inicio




chegada o parque para a 1ª transição, ja todos os colegas de equipa tinham arrancado e nao esperaram por mim





Mais uma ultrapasagem de muitas no ciclismo mas sem apanhar uma roda para descansar foi a morte as 4 voltas








chegada para a 2ª transiçao valeu me o Raul estar a sair do parque para eu tentar ir com ele







Reparem na garrafa de cerveja por detras do nosso treinador Jose Miguel

domingo, 30 de agosto de 2009

Ferias / Estagio P/ duatlo

Este ano decidimos eu e o meu amigo luís ir estagiar para o bio parque dos carvalhais em São Pedro Do Sul, antes do duatlo de domingo, passamos pela serra da freita já a caminho onde fomos ver de perto uma das cascatas mais altas da Europa, aqui tão perto mas muita gente desconhece vale a pena descer lá baixo para ver.

Depois fomos ver as pedras parideiras um fenómeno raro no mundo mesmo ao lado da cascata, seguimos para São Macário e descemos para o Bio parque dos Carvalhais, nesse dia a noite liguei para o meu amigo Raul que tinha cá estado a poucos dias, e pedi lhe se dizia o roteiro que tinha feito de bike?
logo me informou por onde deveria passar, no dia seguinte vem cedo começamos por subir a serra da Arada para depois passara mos por varias povoações muito bonitas e pouco movimentadas , tivemos uma descida por terra com vista fantástica sempre com persepisio dum dos lados, onde mostro num vídeo em que fiz uma paragem a meio , depois é que foram elas de do fundo da descida na povoação de Povoas das Leiras para cima até o portal do inferno isso é que foi subir subir subir, mas valeu sempre a pena cada vez que olhávamos para o lado a medida que subíamos era sempre mais bonita a paisagem.

Lá chagamos ao cimo passamos pelo portal que por o que sei ficou conhecido como portal do inferno porque foi um ajuntamento de terras entre dois montes feito ainda no tempo dos romanos para poder ligar são Macário ao outro lado Arouca etc., E como era em terra batida muito estreito com um percepicio de cada lado metia medo lá passar , hoje em dia já não esta alcatroado com lancis etc.

Depois seguimos para o lado de são Macário para descer para os carvalhais novamente, resumo mais 5400 calorias bem gastas numa só manha, obrigado Raul pelas valiosas dicas na véspera.

Boa semana.









Lugar de Candal



como é que a carne de vaca nao é boa? com cerca de 4km ou mais estas vacas bem pastar para estes sitios sem pastor sempre a subir até aqui de Candal para cima






Um fenomeno raro no mundo as pedras parideiras na serra da Freita





Vale a pena o esforço da descida e subida para contenplar esta maravilha da natureza





Vale a pena vir aqui de perto ver uma das maiores cascatas da Europa uma marabilha da natureza, serra da Freita









Uma das saidas de agua a ferver das termas São Pedro do Sul




Pequeno almoço de estagio



videoAo lado da cascata numa das cachoeiras

videoA boa carne de vaca anda a solta na freita vai e bem do monte para casa sem pastor

videoSerra da Arada a saida do bio parque

videovila de Candal

video A descer de Candal para Povoa das Leiras

videoAntes de passar o Portal Do Inferno do lado da Freita

videoPortal do Inferno visto do lado de São Macário

sexta-feira, 21 de agosto de 2009

Bio Parque Carvalhais / São Pedro do Sul

Amigo Raul foi em 2005 que fui a inauguração deste parque, onde estive em mais um encontro de família anual, fomos nos os primeiros acampar neste maravilhoso parque repara no vídeo e na foto de perfil como eu estou elegante com 96kg naquela altura em 2005. Em relação ao parque lembro me ter gostado muito já em 2005, fizemos já na altura uma peladinha que deu direito a eu como guarda redes tipo ( Ricardo ) na seleçao. A virar uma mão para trás e ir parar hospital de Viseu, mesmo com gesso ainda fui fazer rapel, ao outro dia fomos fazer um pedestre, andar a cavalo, piscina , pernas de pau, ainda tive tempo para fotografar um esquilo dentro do parque que sorte tive de o poder fotografar...

Estou com vontade de la ir para a semana, se hover uma casa de madeira desponivel, vou la de certeza para descobrir pelo menos uns trilhos por la, e descansar um pouco.
Se for depois deixo aqui o relato. Bom fim de semana
















96kg para 75kg actuais







video

quinta-feira, 20 de agosto de 2009

Ferias

Boas, já vou a meio das minhas ferias, tenho andado a trabalhar em casa mas para a semana tirava uns dias para descanso.?
Alguém sugere um sitio onde se possa nadar um pouco pedalar pelo monte, porque correr em qualquer sitio da.???
Onde não haja muita confusão um ou dois sítios bons para comer e não se gaste muito dinheiro isto tudo em Portugal claro...????
Aguardo sugestões...
Boas ferias para todos os seguidores deste blog.

sábado, 15 de agosto de 2009

Volta a Portugal Oliveira Bairro - Serra da Estrela Torre

Nuno Ribeiro foi o grande vencedor da etapa rainha da 71ª Volta a Portugal Lagos Sports ao cruzar a linha de meta instalada no Alto da Torre ao cabo de 4h20m51s. Numa tirada que se iniciou em Oliveira do Bairro, numa extensão total de 154,2 quilómetros, o dorsal 15 da Liberty Seguros defendeu com unhas e dentes a liderança da classificação geral individual, mantendo a posse da "Camisola Amarela Lagos Sports" quando falta apenas correr o contra-relógio final em Viseu.




Sai de casa com Jorge pato , Carlos Rocha, Antonio Facão hoje pela manha par ir fazer cerca de 100km na Serra da Estrela mas tivemos uma avaria no carro antes de chegar ao alto da torre, voltamos para Seia com reboque e começamos a subir para a torre pelo mesmo sitio da volta eram ja quase 15h com 38 graus de temperatura. tive uma indesposiçao no estomago nos ultimos 10km estava a ver que tinha mesmo que parar, com muito sacrificio la cheguei, vimos os ciclistas a serio a chegar e descemos 30km de muita adrenalina. Mas ficou o bichinho para voltar mas desta vez de casa, hoje soube a pouco so fizemos 65km com cerca de 2200 de acumulado



Aqui bebemos todos um tinto a penalti para a viagem, antes de subir para a torre



O raio do fusivel que nos deixou a pé




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video dos primeiros a chegar a torre

quarta-feira, 12 de agosto de 2009

Fotos do passado fim de semana


Estava mos analisar o percursso de nado e o parque...






Duas canecas destas do Douro valem por dois gel energeticos....





Um casal simpatico de frança que conheci, estavam ca de ferias e foram a Raiva fazer esta prova durinha, ficou em 9º na geral.















O nosso trofeu de 3º lugar por equipas




As nossas maquinas a descansar um pouco no fim da 1ª subida de 1ª categoria.



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A saida da Regua em direcçao Srª da Graça.