1º Eco-duatlo BTT de Vila Nova De Paiva

Este foi o meu 2º duatlo, gostei da minha evolução já melhorei um pouco a corrida, fiz media 3.56 ao km mas tenho que trabalhar mais, obtive um 9º lugar na geral logo atrás do amigo Luís que foi comigo.
E disse no final ter gostado da experiência, visto nunca ter feito duatlo, seria um bom reforço para a próxima época ao serviço do Beira-mar, Miguel evitas de já começar a pensar em números. Se for vai para a nossa equipa… Parabéns para todos os colegas de equipa do Beira-mar e para o Miguel Lopes também.
É de lamentar a queda do nosso colega Marcos mas pareceu me que foi mais o susto. Boa recuperação para os hematomas.
Tempos o meu 1h 02m fiquei a 3.43 minutos do primeiro classificado.
Obtivemos primeiro lugar por equipas.












Reparem na foto de cima a cara do Miguel Lopes ao tentar apanhar-me








Esta fota de cima devia sair na capa do jornal a cores...




O Marcos um pouco triste por não ter terminado.

Peneus novos

Na passada quinta feira furei na estrada pela primeira vez. Mudei a roda e hoje fui verificar o que se passou, depois de uma limpeza e analise os pneus, resolvi que estavam na altura de ser subestituidos.
Mantive o modelo Continental Grand Prix 4000s, no final até apetecia ir dar uma volta, mas como tenho o duatlo em Vila Nova De Paiva amanha optei por não ir. a dor nas costelas manten-se, já não nado desde segunda feira como tal já marquei exames, na próxima quarta prova de esforço electrocardiograma etc.
Espero não ser nada que tenha que parar, ao fim de meio ano a treinar regular e quase diário, parar é desanimador.
Bom fim semana.






Foto minha bike de estrad

1º BTT Pateira De Fermentelos

Mais um domingo bem passado, foi junto da pateira de fermentelos uma das maiores lagoas naturais da Europa, onde hoje decorreu este btt, tinha uns singl trek bonitos umas sombras que deram jeito e uma paisagem por vezes de agua da pateira, no geral nota positiva a melhorar marcar melhor o percurso.
Ainda não sei o meu tempo nem lugar mas a Dulce fez 1º feminino com 3h e 15 na maratona. Parabéns para ela.


Resumo da minha semana :
Segunda: piscina + 40km bike
Terça: piscina + 80km bike
Quarta: piscina + 40km bike + 5 corrida
Quinta: 90km bike
Sexta: 30km bike + 5 corrida
Sábado: descanso.
Não nadei na quinta e sexta porque ando com uma dor no peito por de baixo do coração e não sei o que é.
Boa semana para todos os seguidores deste blog.

Para memorizar

O que mais te suprende na humanidade?

Os homens....porque perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem dinheiro para recuperar a saúde.
E o por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem do presente de tal forma que acabam por nem viver o presente nem o futuro.
E vivem como se nunca fossem morrer.... e morrem como se nunca tivessem vivido.
Autoria Dalai Lama


Treinos hoje 100km roda fina 3h e 15.
Bom domingo...



Mais uma foto da laac

Arranca das batatas

Aqui fica o resultado de meses de expectativa, vão ser graúdas ou não? serão ratadas ou podres? iram dar para o ano todo?
Sim a produção foi boa quer quantidade quer qualidade, a qualidade é mono lisa e picassa. Até parece que estamos a falar de arte mas não é mesmo batatas, que acompanhadas de uma boa carne ou peixe são muito gostosas...
Quanto a treinos hoje 80km roda fina, Bons feriados...

4º btt l.a.a.c. laacar

Mais uma prova de btt, esta com especial sabor, era na minha terra. hoje fui sozinho e deixei a Dulce ir sozinha também, ambos fizemos uma boa prestação, em 66km a Dulce obteve 1º lugar feminino com 4h e 15m parabéns para ela.
Eu já há um ano que não fazia uma prova de btt a puxar sozinho gostei do meu resultado de tempo 3h e 45 ficando em 21º lugar, acho que estou fraco de caixa alem de não ter feito um mau tempo, julgo que o pessoal anda a treinar muito.
Aproveito para dar parabéns também o Marcos do Beira Mar e os ex. atletas dos galitos forte abraço para eles.
Boa semana para todos.
Quando tiver fotos do percursso vou adicionar.