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segunda-feira, 20 de julho de 2009

III Triatlo de Aveiro - Camp. Nac. Individual

Grande fim de semana, sim foram dois dias de muita actividade Sábado prova olímpica nacional, Domingo de manha, prova nacional de clubes estafeta, e a tarde ainda travessia da ria de Aveiro da bruxa para a costa nova um tradição já com vários anos mas para mim foi a primeira vez.


Começando por Sábado, logo a seguir o almoço rumei Aveiro para chegar cedo e poder ambientalizar me com a minha primeira prova a sério pelo clube, com um só objectivo finalizar nos 80 primeiros, para poder classificar e ir a próxima tentar fazer o mesmo. Para depois poder ir a final no Estoril onde só participam os 80 melhores nacionais.


Objectivo comprido lugar 70 nos cerca de 200 participantes ainda sem descontar os estrangeiros que não sei quantos são, mas não contam para apuramento, tempos total 2h.20.28 fiquei a 26 minutos do primeiro classificado, no meu escalão por idades fiz 44º.
Tenho mesmo que apostar mais na natação foi onde estive mesmo muito mal....
Quero felicitar todos os meus colegas de equipa os dos galitos os treinadores o João e o meu amigo Luís que convenci a fazer o seu primeiro triatlo mesmo a nadar de bruços ficou em 19º lugar a poucos minutos do primeiro, num total de cerca de 160 participantes.



Domingo de manha prova nacional de clubes, éramos para ser 9 atletas a participar no total ou seja 3 equipas mas o nosso amigo e colega Marcos lesionou se no Sábado no gémeo já no segmento de corrida onde por sinal ia muito bem classificado deveria terminar nos 30 a 40 primeiros, rápidas melhoras para ele, e um forte Abraço, acho que ainda nos vamos juntar para fazer mais umas provas.
Sendo assim tudo foi alterado e a minha equipa foi eu o Carlos e o Zé Miguel, onde finalizamos com total de 1h.23.27 julgo que fomos todos muito regulares e devemos ter feito todos mais o menos o mesmo tempo, num total de 47 equipas ficamos em 27º lugar.
Gostei desta prova de estafeta, pena ser muito curta, mas com um ritmo alucinante.



Ainda de tarde no domingo travessia da Ria De Aveiro, com gente de todas as idades, fui dos últimos a inscrever me mais o meu amigo Sacramento e o nosso treinador Zé Miguel, lá encontrei também o Hugo Ventura que foi também fazer a travessia.
Parabéns para ele ficou em 2º lugar no triatlo olímpico de Aveiro a escassos segundos do primeiro.
Depois de tudo preparado, suou a buzina e vai o mergulho geral, como não sabia que havia competição para chagar o outro lado, lá fui o meu ritmo demorei menos de 20 minutos, claro fiquei surpreendido quando depois de sair nos 10 primeiros que o pessoal vinha a dar o melhor, eu que nem nado nada de especial podia ter feito um pouco melhor, mas gostei muito da travessia com muito vento e ondulação e corrente a maré já estava a baixar a mais de 2h, claro o primeiro a sair da agua foi o Hugo Ventura. Mais uma vez Parabéns para ele.
Grande fim-de-semana, a fazer o que se gosta, com Amigos e numa das cidades que mais gosto Aveiro.

Próximo triatlo Raiva, inicio de Agosto, até lá bons treinos.











Foto de cima grande confusão....
























As proximas 11 fotos sao do meu Amigo luis que fez o seu primeiro triatlo, com muita vontade, dizendo no final que é para continuar ....















As proximas 9 fotos sao da minha prova de Domingo por equipas estafeta, até pareço um pro a mergulhar depois do carlos dar-me o toque para eu poder iniciar a prova












Que vem que soube esta massagem



foto de cima travessia da Ria entre Gafanha e Costa Nova





Eu com o Hugo Ventura depois da travessia

domingo, 12 de julho de 2009

Treino de hoje com grupo Beira Mar e Amigos

7 Dias antes do triatlo olímpico de Aveiro, ou seja é já no próximo sábado dia 18-07-2009, com começo de prova as 16h da tarde em frente o centro de congressos de Aveiro.
Com este magnifico grupo de treino 10 Amigos lá nos juntamos em casa dos irmãos Pato na Costa Nova depois de alguns atrasos lá rumamos a ria, eram cerca de 10h quando começamos os 3km desde o parque de campismo da costa até ao cais da Costa Nova.
Cerca de 30m de nado a favor da corrente depois de todos saírem da água pegámos na bike e lá fomos mais 42km media de 31 mais ou menos.
A corrida só fiz cerca de 4km, tinha um almoço e já eram 12 e 45 quando abandonei os amigos que acho que completaram os 10km.
Resumindo uma manha bem passada a poucos dias de uma prova importante para mim, mesmo sem ter nadado quase nada nas ultimas 3 semanas vou dar o meu melhor como sempre faço, estriei o meu fato hoje gostei realmente não entra frio.
Não sei o nome mas é um dos patos que ofereci a bike para a prova liga me para combinar mos 933405828
Boa semana de treinos.






O nosso apoio na foto de cima, um dia depois de ter feito mais de 180km de bike ontem no mato ainda teve pernas para pedalar e correr com nos, Grande Raul

Em cima da esquerda para a direita Raul, eu, Jusue, Amigo do Rui, jovem 17 anos, os Patos, Rui, Carlos, e o Mister José. Desculpem mas não memorizei os nomes todos.

Agradecimentos a Dulce que nos andou a tirar fotos...












Este foi o estado em que fiquei hoje no final do treino...

domingo, 5 de julho de 2009

Resumo 4ª Maratona BTT Vale Do Vouga

Antes de qualquer comentário quero dar nota para esta magnifica organização de 0 a 5 = 6*. Tudo do melhor marcações simpatia PERCURSO do melhor.
Parabéns para a Dulce também ficou em 3º lugar a 2 minutos da 2ª e pouco mais de 10 da 1ª classificada.
Recordando que começou andar de bike a 14 meses e no ano passado foi a sua 1ª participação nesta maratona, Chegou em ultima e fez mais 1h e 15m que este ano.
Em relação a minha pessoa, também correu bem lugar 27 com 4h e 35m podia ter ficado nos 20 primeiros se não fosse um furo ao fundo da descida do ventoso na qual perdi mais de 10m, mas mais importante do que isso foi não ter me magoado.
Agora treinar para o triatlo de Aveiro já daqui a 15 dias, estou sem nadar a quase 15 dias também, com esta maldita dor no peito, vamos ver como corre até la.
Boa semana para todos.









sexta-feira, 3 de julho de 2009

Maratona BTT Vale Do Vouga

Falta 1 dia, os treinos estão feitos, espero que não esteja muito calor, ainda não decidi se vou apoiar a Dulce ou vou dar o meu melhor.
Boa sorte para todos os participantes.