3x800

Hoje fui logo pela manha ainda em jejum fazer analises gerais, passei no mercado e trouxe um carapau que grelhei para o almoço.
Da parte da tarde depois de ter feito a digestão nadei 3x800 com 1m de intervalo.
Amanha como já tinha anunciado vou e venho o Furadouro de bike de estrada alteração do ponto de encontro, passa a ser na rotunda de Salreu quem vem de Cacia as 9h e 30m
Bom fim de semana.