Foi ma opção no passado Domingo quer fazer um teste de 1h e 20 a topo, resultado já não corro a 5 dias vou testar amanha, ai joelho !!! Já tinha sido avisado pelo José Miguel, Luís etc. Mas como no plano tinha 1h e 20 para fazer resolvi testar me, conclusão temos que ouvir quem mais experiência tem e reflectir sobre os erros.
Desta forma não sei mas acho que esta comprometida a minha participação na meia maratona da Nazaré???
No próximo domingo volto aqui para dizer como vão as coisas...
Bom fim de semana.
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