Treinos de fim de semana

Ontem fui com a Dulce e a filho ta, encontrar me no jardim odinot com Luís e esposa e o Miguel esposa e filha.
Levamos almoço e comemos lá, esperamos pela maré alta e lá fomos nadar cerca de 2000m
Foi um bom treino logo de seguida ainda corremos cerca de 5km a bom ritmo.
Um bom sitio para conviver treinar e até dormir uma bela duma sexta que tanto gosto.
Hoje ao fim da tarde sai mais a Dulce em direcção a Águeda ainda sem destino depois de chegar Águeda resolvi virar para o lado do Caramulo, começamos a subir e quando passamos Bolfiar logo a seguir aparece lugar de Igreja onde resolvi virar a direita em direcção a Freimoninho passando por Agadao , continuando em direcção a Mosteirinho , passando pela Corte, subindo até ao Teixo , onde se vira a direita para o Caramulo ou seja do Teixo até lá são só mais 8 km.
Foi aqui que virei para São João do Monte visto já estar a ficar tarde para chegar de dia a casa.
Mesmo assim foram cerca de 80km de bom treino subindo para o Caramulo pelo lado mais difícil que há, com algumas partes da subida com pendentes de mais de 15%.

Já decidi vou a Raiva no Próximo fim de semana, ainda estou a espera de uma resposta da federação de triatlo em relação a prova de Penacova, ainda não disseram nada....

Boa semana.