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quinta-feira, 30 de junho de 2011

Treinos de 1-6-2011 a 30-6-2011

Natação 23.500m
Bicicleta 950km
Corrida 132km

O pior bem agora os próximos 30 dias vai ser a carregar duro!!!
Vamos ver se não aparece aquilo que mais se teme nesta altura, uma lesão.

Foto tirada na corrida das fogueiras cortesia do fotografo photo4ever.

3 comentários:

  1. Força aí Jordão!

    Estás a precisar de correr mais uns quilómetros para equilibrar esses registos mensais.

    Atenção à hidratação.

    Bons treinos e um abraço.

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  2. Levantaste um bocado o pé, s- 29500 mts , b-1240 kms , r- 196 kms, com tendência a aumentar.
    Sem stress, tenta divertir-te e aranjar companhia para os treinos mais longos, não penses em lesões mas escuta e respeita os sinais que vais tendo do corpo.

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