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domingo, 27 de setembro de 2009

Rumo ao Estoril

Mais uma etapa comprida, correu bem consegui cumprir o objectivo por largo, podia ter corrido ainda melhor se a natação fosse normal, mas alem de ter feito o meu melhor tempo em prova correu muito mal, muita ondulação, muito difícil encontrar ritmo ao inicio, fiz mais de 500m com a cabeça de fora de agua.
Ciclismo normal, pena foi o nosso amigo França ter caído na bike segundo o que sei não foi grave mas uma queda é sempre uma queda, rápidas melhoras para ele.
Corrida começo a sentir-me melhor, julgo que se não fosse a subida dura que tinha podia ter feito melhor, mas correu bem.
Na geral, parcial de natação 1500m em 29m 36s bike 41km em 1h 07m 50s corrida 10.500m 44m 39s total de 2h 24m 18s. deu direito a lugar 66º na geral absoluta.

Bom domingo ps: não se esqueçam de ir votar, um dever de todos os cidadãos.









Foto ao lado do nosso campeão nacional, Bruno Pais









Saida da agua para 1ª transição, que alivio acabar a natação, tempo de 29m 35s alem de ser a minha melhor marca podia ter feito ainda melhor, nao fossem os mais de 500 metros iniciais com cabeça de fora e muitos pirulitos....









Segunda transição para corrida



E que subida !!!! Quase 400m com media 8% de inclinaçao, 4 vezes





2h 24m 18s lugar 66º na geral obejctivo comprido




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